Té verde Beneficios: Rico en antioxidantes (catequinas), fortalece el sistema inmunitario. Modo de empleo: Tomar 1 o 2 tazas al día, no demasiado infusionado para evitar la acidez.
Té de jengibre Beneficios: Propiedades antiinflamatorias, calienta el cuerpo y mejora la circulación. Receta: Unas rodajas de jengibre fresco, limón y miel.
Té de limón y miel Beneficios: Vitamina C del limón + propiedades antibacterianas de la miel. Cuándo tomarlo: Por la mañana o por la noche para prevenir resfriados.
Té de manzanilla Beneficios: Calma, alivia el estrés y fortalece el sistema inmunitario gracias a sus antioxidantes. Consejo: Tomar por la noche para dormir mejor, lo cual también es importante para el sistema inmunitario.
Té de rosa mosqueta Beneficios: Fuente natural de vitamina C, mejora la resistencia del organismo. Modo de empleo: Tomar 1 o 2 tazas al día; se puede añadir miel.
Té de equinácea Beneficios: Estimula el funcionamiento de las células inmunitarias y ayuda a detectar los primeros síntomas de un resfriado. Características: No se debe beber durante mucho tiempo sin interrupción.
Mezclas de hierbas con menta, tilo y melisa Beneficios: Alivian el estrés, mejoran el sueño y el estado general del cuerpo. Además: se puede añadir un poco de miel o limón para realzar el sabor y los beneficios.
